👀【禁断症状】食べたくて食べたくて震える【安売りと生活習慣】
なんとなく、安売りしていたじゃがりこを複数買って、
食後にじゃがりこを食べる習慣がついてしまった。
以来、夕食後に禁断症状がでちゃう日々。
そういえば以前も、ポテチがやめられなくて、
似たようなことになったんだけど……。
どうやってヤメられたんだっけ？
食べたくて食べたくて震える（笑）
👀満腹なのに夕食後はポテチが食べたくなる
夕食の後、とにかくパリパリしたものが食べたくてしょうがない。
というかポテチかじゃがりこが食べたい。
ワタシだけ、夕食はユルく糖質制限していて、
ごはん（米）抜きにしているから？
でも、お腹いっぱいでも夕食後にはポテチが食べたいのよね。
👀食事には「チップス」がないと
で、以前日本在住のイギリス人が、
「日本食を食べてもチップスがないからどうも物足りなくて。
代わりに、せんべいを食べているのよ」
と言いながら、付け合わせにせんべいを食べていたのを思い出した。
あぁ、この欲求はその感覚に近いのかもって思って。
ヨーロッパの料理は基本的にじゃが芋セットが多いし、
イギリスだとフィッシュ＆チップスが名物だものね。
👀まずはせんべいでポテチ断ち
で、ワタシも真似することにした。
ポテチよりは、せんべいのほうが健康に良さそうだし。
揚げていないせんべいなら、油分も摂らなくていい。
せんべいはポテチの代用として、かなり優秀な品かもしれない。
味付けも、塩だけ、醤油だけのシンプルなものもあるし。
👀安売りの罠とついてしまった習慣
糖質制限のために夕飯、お米断ちしてるのに、
せんべい食べてたら一緒じゃん……
というのは、重々承知なんだけど。
とにかく、一定期間ポテチ抜きして、禁断症状を止めないと。
安売りにつられて、マズイ習慣がついちゃったなぁ。
あ、ちなみに、せんべいで代用して数日経つけど、
普通に食後ポテチ食べたいです（笑）
