👀【不老長寿を手に入れる計画】「空腹は最強のクスリ」の実践結果
“空腹は最強のクスリ”の本に触発されて、
先日からはじめた16時間断食。
2週間近く経ったんだけど、人体ってスゴイ。
・初日～2日目くらいまで
餓死するかと思うほどの空腹感。続けられないと思った。
・数日間（4～5日）
無糖コーヒーを飲んで、なんとかしのげるように。
・1週間
あ、もう全然余裕っス（笑）
👀最初の数日に“挫折ポイント”があるので注意
分かったんだけど、これ最初の数日に“挫折ポイント”がある！
だから、これから挑戦する人は、そういうもんだ、
と思って取り組むと良いと思うワ。
ワタシも、ヤバかった。
お腹がすきすぎて気が狂うかとオモタ……（笑）
気を紛らわそうと思っても、
ネットすら見ていられないほどの空腹感なんだもの。
できるのは、ボンヤリ虚空を見つめてやり過ごすだけ。
夫からも、「顔ヤバいよ、何も考えてない顔してるよ」
といわれていたし。（ヒドい……）
👀ナッツ食べ放題といわれても困る問題
本によれば、ナッツはいくら食べて良いんだけれども。
お腹すいているときに、ナッツは食べたくないんだもの。
ワタシ、元々ナッツはあまり好きじゃないから、
「ナッツ食べ放題」といわれても微妙で。
砂糖なしのヨーグルトもＯＫらしいけれど、
砂糖なしのヨーグルトなんて酸っぱくて無理だし……。
結局、最終的に落ち着いたのが、無糖コーヒー豆乳入り。
👀健康と美容効果についてはまだ謎
体調の変化は、どうだろう？
元々健康ではあったから、正直よくワカラナイけど、
夕方やたら眠くなる症状の頻度が減り、集中力が増したかも。
でも、夕方眠くなっていたのは、
単に昼寝グセがついていただけかもしれない。
ちなみに、美容・ダイエット効果については、
体重体脂肪共、全く！変化なし。
👀ワタシはオートファジーを手に入れたのだ
ということで、危うく数日で挫折しかけたんだけれど、
現在はもう余裕。
普通に午前中の時間も作業できるし。
人体ってスゴイよね。
この生活パターンには慣れた。
あとは、オートファジー（細胞の若返り）の力によって、
健康で長生きするだけ（笑）
