バゲットサンド。
丸かじり。
庭のプチトマトとスライスチーズ、
なとりの株主優待でもらったサラミ。
ガーリックチキン。
安かった味付き鶏肉を焼いただけ。
脂で皿が汚れそうなので、
下に千切りキャベツを敷く。
チキンナゲット。
ケチャップ等をかけて食べる。
チキンナゲット丼。
お安さに惹かれて、大袋を買ったので、
チキンナゲットが大量にある。
そのまま食べるのも、飽きてきた。
なので、チキンナゲットをカツ丼風に。
うん……やっぱり、
チキンナゲットは揚げた方が美味しい（笑）
最近、体重が増えてきてやばい。
ベスト体重より4 kg も増えてしまった。
やはり、炭水化物を控えて、
夜の散歩を復活させようと思う。
夜の散歩は、こんな危険な世の中で、
夜間ふらふら歩いているのは危ないのではないか？
と思ってやめていた。
そして日中は暑いから出歩きたくない。
出かけるのは買い物くらい。
そしたら、みるみる体重が増えてきた。
たまに家庭菜園の手入れをして運動している気になっていた。
実際、汗は相当書くんだけど……。
運動としては全然みたいだ。
・運動せずに健康を害するリスクと
・夜散歩していて何者かに襲われるリスク
比較した場合、
圧倒的に運動をしないリスクの方が上回る、
と思われる。
なので、「いかにもウォーキング中」という、
お金のなさそうな格好で、散歩に行くことにする。
旅でも、散歩でも。
お金があるように思われないことは、
本当に大切なリスク管理。
まぁ、本当に大してない、ということはさておいて（笑）
