👀【筋肉はリタイアしない】筋トレを始めます【体重公開】
唐突に、筋トレをはじめることにしました。
そして、これからも続けていく予定……。
まぁ、ブログを利用した宣言効果を狙って、
自分を追い込むためにここに記す。
👀鶏むね肉を食べてタンパク質摂取
で夕食の白米の代わりに、「鶏むね肉を食べる」
という新習慣を取り入れてみた。
鶏皮も食べているよ（モッタイナイジャン）。
むしろ本当は肉より、好きだもん鶏皮。
なんかね……タンパク質が体にみなぎるのがわかる（笑）
👀ホエイプロテインは苦手
プロテインがね、効くらしいのは知っているのよ。
でも、ワタシあの乳臭い臭いがダメで……。
で、以前ソイプロテインは飲んでいたんだけど、
効果のほどは微妙だったのよね。
やっぱり、ソイプロテインは、
吸収率がホエイプロテインほどは良くないみたいね。
👀世の中的にも筋トレブームか
なので近頃は、グラム当たり30円代の、
国産鶏むね肉の確保に勤しんでいる（夫が）。
鶏むね肉は、あれば安いけど、売り切れも多い。
皮がはぎとられた鶏むね肉も売っている。
世の中的にも筋トレブーム、鶏むね肉ブームがきているらしい。
👀Youtubeの筋肉動画で洗脳されてきた
なんだろう、偶然きんに君の動画を見たあたりから？
何気なく、Youtubeで、筋トレや筋肉系チャンネルを、
流しっぱなしにして作業していたのね。
そしたら、おすすめがいつの間にかそれ系ばかりに（笑）
そのうち、やっぱりワタシも筋トレしないとマズイよな、
と洗脳されてきた。運動は嫌いなんだけど……。
👀現在の体重と体脂肪率を公開
さて、匿名ブログの良いところ。
惜しげもなく、体重体脂肪をさらしていくぜ。
身長、155cm、
体重、47㎏、
体脂肪
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脅威の33％だぜ！イェイ！これからガンバルぞい。
