👀【一日一食】意識高い系のトレンドは「小食」【二食にしてみる】
起床時間的に、夕方に昼ごはん？を食べるのだけれど、
18～19時くらいにナゼかとんでもなく眠い。
最近、昼食後、何も作業できなくなって、
椅子にもたれて昼寝するのが習慣になってきた。
30分～1時間程度寝ればスッキリするんだけど、
夜に8時間キッチリ睡眠は取っているから……寝すぎよね。
👀1日3食＋おやつは食べ過ぎかもしれない
で、思ったんだけど……
「一日三食＋おやつ」は食べ過ぎなのかもしれないなと。
元々ワタシは1日2食（おやつも食べない）だったんだけど、
夫と一緒になってから合わせて3食食べるようになった。
夫は3食食べないと痩せていく。
ワタシは3食食べると太っていく。
👀夫より食べていないのにワタシだけ太るの納得できない
散歩帰りにおやつが定番化しているんだけど、
ワタシは元々おやつとかお菓子とか、あまり食べない生活だった。
おやつも食事だと考えると、一日二食だったのが、
一日四食になっている。
体重が夫と生活する前よりも3㎏増えた。
一食の量も夫より少ないのに、ワタシだけ太るの納得できない（泣）
👀世のトレンドは「小食」ないし「一日一食」
話題の本や意識高い系の有名人にも、
「小食」ないし「一日一食」押しが多くなってきたように見える。
ナルホドね……。
世の中はそういうトレンドか……。
いまAmazonのKindle Unlimitedを契約中なので色々読んだところ、
「糖質を制限もしくは断って、一日一食ないし二食」
を推奨している本が多い模様。
👀一日二食生活をはじめてみることにした
急に一日一食はさすがにキツイので、
まず夕方に食べている昼食を抜いてみることにした。
つまり、一日二食＋おやつ。
というか、今日から抜いているんだけど。
現在いつもの睡魔の時間。
結論……アレ？少しはマシだけどけっこう、イヤかなり眠い……。
そのうえ、めちゃくちゃお腹すいたんですけど……。
