毎日毎晩ポテトチップスを食べていたら、
過去に経験がないほどの便秘になってしまった。
そして、頭の血管がブチ切れそうなほど、全身全霊の力を集中させて力んだら、
尻がブチ切れ、出血。
切れ痔になってもうた(泣)
切り傷がヒリヒリして痛すぎ……。
ウォシュレットをする時がもう、ギャアー！
って感じ。
もう、ポテチはやめる！
野菜と乳酸菌を積極的に摂取しよう！
と決意した。
結論からいって、ベタだけどヨーグルトと野菜を食べはじめたら、
便秘はものすごく改善。
ただ、毎日お通じがあるのは良いのだけれど、
そのたびに傷口が再度切れるので、なかなか治らない。
年明けからだから、もう半月近く。
いちおう、便秘を解消したら、切れ方がマシになり、
傷が治るスピードがだんだん早くなっているのは感じる。
でも、トイレに行く前には完全に治っている感じなのに、トイレをするせいでまた裂ける。
ナニ、この切れ痔スパイラル。
どうすりゃいいの……。
もう、ヤダ……。
むしろ数日間便秘すれば傷は治ると思うんだけど、
また便秘で裂けたら、同じことの繰り返しだし。
はちみつとシナモンも良いと聞いて、ちょうどいいから、ヨーグルトで摂取することにした。
美味しいし、これで便秘が解消されるなら最高。
本当のところ、ポテチみたいなものは、
完全に断つ！しかないのかも……。
「少しだけなら」、「小袋なら」、なんて言っているうちに、
ひと袋ガッツリ食べたくなり、
なんなら、毎食後にでも食べたくなるシロモノっていうか。
ヨーグルトと野菜を意識して食べるようにしたら便秘も治ったけれど、
なんだかお肌の調子も良くなってきた。
便秘していたときはガサガサだったわ（笑）
冬の乾燥のせいかと思っていたけれど、便秘のせいだったんだなぁと。
「腸活」めっちゃ大事！
あとはこの、恐怖の切れ痔スパイラルから、
なんとか抜け出さなくては……。
