ささみマヨカツ。
衣がついていて、揚げるだけの、
ささみマヨカツ。
ソースとマスタードをかけて食べる。
油控えめで、揚げるというか焼いた。
めっちゃ美味しい。
海老チリ。
枝豆豆腐。
ヨークベニマルで半額惣菜の海老チリ購入。
海老わりと大きいし、プリプリ。
枝豆豆腐、味塩かけて食べると、
枝豆の味が引きたって美味しい。
キャベツとチキンのサラダ。
最近、キャベツサラダにハマっている。
冬の間じゅう、白菜ばかり食べていて、久しぶりにキャベツに戻ったら、
キャベツ美味しすぎ。
酢と塩コショウマヨとおろしニンニクの味付けを中心に、
気分次第で色々変える。
ちなみにケチャップを少量加えると、
サイゼリヤドレッシングっぽくなる。
先のことは分からないから、今を楽しむんだ！
と欲望にまみれた生活をしていたら、
体重と体脂肪がとんでもないことになってきた。
過去最高ではないけれど、近い。
ダイエットしないと。
ということで、お風呂に入る前に筋トレをすることにした。
もう1、2週間経つんだけれど、
全然痩せない。
夕食の時にはお米を食べないようにしている。
でも今年から、便秘予防のために夕飯の後にヨーグルトを食べ始めた。
そしたら、4キロ増えたんだよね。
便秘はめっちゃ改善されたけど、
体重が増えまくり。
お通じが良くなったのに痩せないってなんでよ！って感じ。
ヨーグルトも脂肪ゼロのやつにしているのに。
ヨーグルト食べるのをやめたら減るだろうけど、もう便秘はイヤだ。
筋トレだけじゃ全然痩せないし。
体脂肪が減らないのは、揚げ物のせいかもな。
ヨシ！揚げ物やめよう。
……今買ってきてある分を食べ切ったら、
もう 揚げ物は買わないぞ！
